Как бросить… есть! И начать жить!

СПб.: Питер, 2011. – 301 с. – (Система снижения веса). — ISBN 978-5-459-00647-6.Вы перепробовали все, и ничего не помогает? Теперь у вас есть шанс! Уникальная система снижения веса доктора Миркина избавит вас от привычки к обжорству. С помощью практических советов и специальных формул самоубеждения, разработанных знаменитым психотерапевтом, вы достигнете потрясающих результатов. Вы сможете изменить стиль жизни и пищевого поведения, а также почувствовать себя полностью счастливым и здоровым человеком.Содержание:Факторы, влияющие на здоровье людей в современном городе
Питание в мегаполисе
Стресс и скука
Метаболический синдром
Вредные привычки
Вред курения для здоровья человека
ГиподинамияПричины и механизмы развития ожирения
Еда и смысл жизни
Пищевое поведение
Виды расстройств пищевого поведения
Нарушение общепринятой структуры питания
Бесконтрольное питание
Злоупотребление высокоуглеводными продуктами
Психогенное переедание
Обусловленное перееданиеКак похудеть и не поправляться всю жизнь
Пищевые тесты
Изменение пищевого поведенияСлучаи из практики.
Смех заменяет сладкое
Лечение движением
Формулы борьбы с гиподинамией и пассивностьюРецепты для худеющих
Салаты
Первые блюда
Вторые блюда
Напитки
Коктейль «Дюймовочка»
Коктейль томатный с чесноком
Коктейль витаминный с молоком
Коктейль «Курортный»
Коктейль «Стройность»
Коктейль против целлюлита № 1
Коктейль против целлюлита № 2
Витамины впрок
Готовим без сахара
Компоты
Натуральные ягоды
Фруктовые сыры
Обуздать аппетит
Пять способов растолстеть
Эликсир доктора Джарвиса
Рецепт яблочного уксуса по-чешскиКак избавиться от вредных привычек